Masáž je nejspíše jednou z nejstarších terapeutických technik pro udržení zdravého těla a mysli. Největší význam jí přikládaly východní kultury – Čína, Indie, kde mají masáže nejstarší kořeny. Ve starověku se rozšiřovaly do Egypta, Řecka a Říma, kde byly velmi oblíbené.
Masáž se ve většině případů používá jako prostředek fyzické a duševní relaxace, přičemž se uvolňují ztuhlé svaly a klouby, zlepšuje se prokrvení a tím i látková výměna, která přispívá k lepšímu a rychlejšímu průběhu léčby míst, na něž je masáž aplikována.
Mohu Vám nabídnout široké spektrum masáží od relaxačních a sportovních až po antistresovou masáž hlavy či rozpoznání a rozmasírování spoušťových bodů tzv. trigger pointů.
Při masáži můžete očekávat:
- příjemné prostředí s uklidňující hudbou a aroma-lampou
- kvalitní masážní oleje lisované za studena značky Saloos
- profesionální a laskavý přístup
- celkové zhodnocení postury těla a navržení případných kompenzačních cvičení
Relaxační masáž má především uvolňující účinky. Prostřednictvím uklidňujících hmatových technik vedených v pomalém tempu dochází k odstranění svalového napětí a navození celkového klidu. Provádí se v příjemném teplém prostředí kvalitními masážními oleji. Vhodná je především jako prevence svalových bolestí, odstranění únavy a stresu.
Nejčastěji využívané oleje: levandule, vanilka, relax, pupalkový
Sportovní masáž lze provést ve dvou formách. Je vhodná buď před sportovním výkonem jako nabuzení organismu, zahřátí svalů a tím i možná prevence svalových zranění. Je vedená v rychlejším tempu, razantnějšími hmatovými technikami, kvalitním masážním olejem. Druhou formou je sportovní masáž po fyzickém výkonu, kdy je vhodná k uvolnění zatěžovaných svalů. Hmatové techniky jsou pomalejší, zrychlují metabolismus svalu a napomáhají tak odbourávat škodlivé metabolity. Optimální doba pro masáž je minimálně dvě a více hodin po výkonu. Možná je i pro odstranění konkrétních svalových bolestí.
Nejčastěji využívané oleje: BodyFit, maratonec, devatero kvítí
Indická masáž hlavy je jemné, léčivé ošetření hlavy, krku, ramen a horní části paží. Tradiční masáž hlavy se praktikovala v Indii jako součást ayurvédského učení.
Jemné hmatové techniky jsou prováděny bez oleje a celkově blahodárně působí na psychiku, navozují pocit zdraví, klidu a duševní pohody. Vhodná je především k odstranění každodenního stresu, bolesti hlavy a očí, napětí v ramenou, krku a šíji; zlepšuje kvalitu vlasů. Napomáhá při poruchách spánku a nespavosti.
Provádí se bez oleje na sucho.
Při masážích svalů velmi často narazíme na bolestivé a tuhé hrudky v průběhu svalových vláken. V naprosté většině případů se jedná o spoušťové body – trigger points. Nesprávnou technikou ošetření těchto spoušťových bodů dochází ke zhoršení bolestí a zvýšení napětí svalu. Správná technika naopak vede k uvolnění zvýšeného svalového napětí a úlevě od bolestí ve svalu i na vzdálených místech od spoušťového bodu.